Somatic experiencing

Een trauma kan veroorzaakt worden door een gebeurtenis in je leven die te onverwacht, te snel, of te groot was om er op dat moment adequaat op te kunnen reageren. Met als gevolg dat het zenuwstelsel overweldigd raakt. De symptomen kunnen na korte of langere tijd ontstaan. Voorbeelden van traumaveroorzakers: een ongeluk, operatie, oorlog, val, verbranding, verlies van een dierbare of emotionele verwaarlozing. Somatic Experiencing is een methode voor traumaverwerking en stresshantering. Het richt zich op de effecten van trauma in het lichaam. Zoals overmatig alert zijn, onrust, angst, overgevoeligheid voor prikkels, paniek, slapeloosheid. Maar ook depressie, uitputting, gevoelens van hulpeloosheid en onmacht. Ook weinig kunnen voelen, ontkenning en dissociatie kunnen tekenen zijn van trauma.

 

 

Werkwijze

In een individuele sessie wordt de in het zenuwstelsel opgeslagen overlevingsenergie gedoseerd ontladen. In hele kleine stapjes maak je vanuit kracht en ontspanning contact met deze energie, die vervolgens door het hele lichaam verwerkt wordt. Daarbij komen lichamelijke sensaties vrij zoals tintelingen, warmte en stroming. Je leert om precies te volgen wat er gebeurt. Dit helpt ook om een groter gevoel van controle over je lichaam te krijgen. Je leert hoe je jezelf kunt helpen in situaties waarbij oude gevoelens boven komen en hoe je het zelfregulerend vermogen van je lichaam zijn werk kan laten doen.

 

 

Leer de taal van je lichaam verstaan dan help je jezelf genezen

Praktijk voor traumaverwerking en heling